こんにちは
院長の櫻井です
火曜日にまた加圧トレーニングに行ってきました
3回目ですがどんどんトレーニングメニューがきつくなってきます
火曜は、うでを駆血した状態で10kgのバーベルでベンチプレス30回3セットをしましたが、
3セット目の最後は結構きつかったですね
以前普通のトレーニングでは70kgのバーベル12回くらいでやっていたのですが、
10kgでこのきつさ+この筋肉痛はスゴイです
かなりききそうで楽しみです
投稿日時: 2011年11月24日
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こんにちは
院長の櫻井です
火曜日にまた加圧トレーニングに行ってきました
3回目ですがどんどんトレーニングメニューがきつくなってきます
火曜は、うでを駆血した状態で10kgのバーベルでベンチプレス30回3セットをしましたが、
3セット目の最後は結構きつかったですね
以前普通のトレーニングでは70kgのバーベル12回くらいでやっていたのですが、
10kgでこのきつさ+この筋肉痛はスゴイです
かなりききそうで楽しみです
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