bluestarこんにちは笑エステティシャンの山名ですbluestar


『秋』ですねイチョウの葉もみじ栗


旬のものを食べるって身体にとっても大切なんですよ焼き芋


その時期に身体に必要なものが大地から収穫できます。海のものもそうです。


好き嫌いせずに、日本の四季を楽しんで、身体にイイ事してあげてくださいどんぐり



秋の夜長は、心と体をゆっくり休めてくださいね。


自律神経を休めると、ぐっすり眠れるし、疲れもとれます。


最近体が疲れたなぁ・・・という方は勇気をもって、23時までに就寝してください。


翌朝、スッキリとめざめられますよmomiji*