こんにちはエステティシャンの山名です
先日、ダイエットについて書き込みしましたが、先生の運動量も目を見張るものがあります
あれだけ忙しくても、きちんと運動をしているので
やっぱりちゃんと体型維持と健康を保っています
身体は、コンスタントに動かしている方が、リズムが出来るため
良いことづくしです
寝る前のストレッチも、一日の疲れをとる大事なエクササイズなので
皆様も、自分なりの運動法を見つけてくださいね
エステにいらした方は山名からいっちょまえにアドバイスさせていただきます