こんにちは
院長の櫻井です
9月にファスティングをしてから早1ヶ月半。終了後はワインもラーメンも解禁しましたが、
順調に体重は落ち続け、現在-7kgまで行きました
（どんだけ脂ため込んでいたんだよ、って
つっこみは、なしね。）
自分で想像するに、
・腸内環境がリセットできた
・体脂肪が落ちた結果、相対的に筋量が増えたため、現体重に対する基礎代謝量が相対的に
上昇した
・食事に気を使うようになった
というところがリバウンドしていない要素かなあ、と思います。
とはいえ、来月は忘年会シーズン
それに備えて、来週からまたファスティングを再開します