こんにちは
院長の櫻井です
私は勤務医時代は筋トレが好きで、道玄坂のTOTAL Workoutに週３回ぐらい通っていたのですが、
開業後はもちろん、開業準備に入って以降、全く運動できていませんでした・・・
最近ようやく一時の忙しさが落ち着いてきたため、休みだった昨日、初めて加圧トレーニングに行ってきました
ホントはハードなウェイトトレーニングが好きなんですが、以前何度か肩を痛めてしまったのと、久しぶりの
トレーニングなのでまず基礎体力をつけよう、ということから加圧を選びました
30分間のマンツーマンのトレーニングで、2kgという超軽いダンベルなのにかなり筋肉にきますね
昨日は心地よい倦怠感の中、午後を過ごせました
これから週２で継続してきます
やっぱり体を動かすとすっきりしていいですね