今週月曜からファスティングを開始しました。3.5日間のフル断食

の後に、2週間の減量食期間が続きます。とはいえ、この時期は

忘年会も多いので、2週間の間、全く飲まないわけにも食べない

わけにもいかず、その場合は、次の日に断食する、というプラン

で考えています。

現状、-4kgを達成。ジーンズがゆるゆるになりました。

もう少し落としていきたいですが、明日はクリニックの忘年会

なので、要注意です。